Sucht-Themen

Alkoholismus

  • „Lieber schlau als blau“, Johannes Lindenmeyer, 2016
  • „Kontrolliertes Trinken“, Joachim Körkel, 2014
  • „Alkohol und Tabak“, Otto-Michael Lesch & Henriette Walter, 2009
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Rückfallprophylaxe und Nachsorge

  • „Rückfall muss keine Katastrophe sein“, Joachim Körkel, 2010
  • „Die Zeit danach – Chancen und Entwicklungsmöglichkeiten für Betroffene nach Entwöhnung und Selbsthilfegruppe“, Heinrich Küfner, 2009
  • „Kognitiv-verhaltenstherapeutische Rückfallprävention bei Alkoholabhängigkeit – Ein Trainingmanual“, Walter Altmannsberger, 2004
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Sucht

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Spiritualität und Sucht

  • "Spirituality and Addiction", Bernadette Flanagan and Noelia Molina, Eds., 2022; Spirituality and Addiction | MDPI Books, ​Eine Sammlung von Artikeln auf Englisch, anspruchsvoll
  • "​Spirit, Science and Health -- How the Spiritual Mind fuels physical Wellness", Sammelband, Thomas G. Plante and Carl E. Thoresen, Eds., 2007
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Organisationen, die Hilfsangebote haben

online, aber nur auf Englisch
Positive Psychologie

Positive Psychologie, Allgemein

In der Positiven Psychologie geht es darum, das Gute zu stärken und auszubauen. Sie will eine Ergänzung sein zu den Bereichen der Psychologie, die auf Krankheiten und deren Linderung und/oder Heilung fokussiert.
  • “Die Neurobiologie des Glücks – Wie die Positive Psychologie die Medizin verändert“, Tobias Esch, 2017
  • „Homo Prospectus“, Martin E. P. Seligman, Peter Railton, Roy F. Baumeister, and Chandra Sripada, 2016
  • “Authentic Happiness – Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfilment”, 2002
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Charakter Stärken der Positiven Psychologie

Die Positive Psychologie stellte eine Liste von Persönlichkeitsstärken, die von möglichst allen Kulturen und Religionen gemeinsam geschätzt werden. Alle Menschen haben alle Stärken, sie sind unterschiedlich stark vorhanden. Es gibt einen gratis online Test, um die eigenen Stärken in ihrer Gewichtung ermitteln zu lassen:​

Praktische Hinweise

„Dein positives Mindset: So verleihst du deiner Motivation einen ordentlichen Boost und gelangst zum Erfolg. Paperback“, Thomas Stelter, 2023
Weitere Themen

Acht-Punkte-Programm der Spiritualität

  • Eknath Easwaran (2016): "Passage Meditation, A Complete Spiritual Practice -- Train your mind and find a life that fulfills"
  • Eknath Easwaran (2012): “Learning to Love” (Easwaren Inspirations Book 4) (English Edition) E-Book
  • Eknath Easwaran (2010): “Conquest of Mind, Take charge of your thoughts & reshape your life through meditation”
  • Eknath Easwaran (2009): “God makes the rivers to flow, An anthology of the world’s sacred poetry & prose”
  • Eknath Easwaran (2008): “The Mantram Handbook, A practical Guide to choosing your mantram and calming your mind”
Viele Bücher von Easwaran sind auf Deutsch erhältlich, allerdings teilweise second-hand.
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Achtsamkeit/Mindfulness

  • “Mindfulness for All: The Wisdom to Transform the World”, Jon Kabat-Zinne, 2019
    ​auf Deutsch: „Achtsamkeit für alle: Weisheit zur Transformation der Welt“, 2020
  • “Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life”, Jon Kabat-Zinn, 2018
    auf Deutsch: “Wach werden und unser Leben wirklich leben: Wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren“, 2019
  • “Meditation is Not What You Think: Mindfulness and Why It Is So Important”, Jon Kabat-Zinn, 2018
    auf Deutsch: „Meditation ist nicht, was Sie denken: Warum Achtsamkeit so wichtig ist“, 2019
  • “The Healing Power of Mindfulness: A New Way of Being”, Jon Kabat-Zinn, 2018
    auf Deutsch: „Das heilende Potenzial der Achtsamkeit: Eine neue Art, zu sein“, 2020
  •  “Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Moment - and Your Life”, Jon Kabat-Zinn, 2016
    auf Deutsch: “Achtsamkeit für Anfänger“, 2013
  • "Wherever You Go, There You Are: Mindfulness meditation for everyday life", Jon Kabat-Zinn, 2004
    ​ auf Deutsch: "Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben", 2019
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Einsamkeit

  • “Einsamkeit – Die unerkannte Krankheit”, Manfred Spitzer, 2018
  • „Loneliness – Human Nature und the Need for Social Connection”, John T. Cacioppo & William Patrick, 2008
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Gewohnheiten

  • Liebmann, David (2022): "Gewohnheiten ändern in 90 Tagen: Wie du mit Disziplin und Motivation der Mensch wirst, der du wirklich sein willst" (inkl. Gewohnheitstracker zum Ausdrucken)
  • Wood, Wendy (2019): Good Habits Bad Habits – The Science of making Positive Changes that Stick”
    auf Deutsch (2022): "Good Habits, Bad Habits -- Gewohnheiten für immer ändern"
    Rezension: Gewohnheiten ändern: Was muss beachtet werden? - Psychologie Heute (psychologie-heute.de)
  • Clear, James (2018): “Atomic Habits – An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones”
    auf Deutsch (    2020): "Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg"
​online​

Der Sinn des Lebens

Die Arbeit von Tatijana Schnell scheint mir enorm hilfreich. Mit ihrem Team machte sie Befragungen, um herauszufinden, welchen Sinn Menschen ihren Leben geben. Daraus ergab sich eine Liste von 26 Lebensbedeutungen und die Erkenntnis, dass die Menschen etwa 4 bis 6 davon als ihren persönlichen Sinn im Leben sehen.
  • Psychologie des Lebenssinns, Tatijana Schnell, Springer; 2., überarb. u. erw. Aufl. 2020 Edition, ‎ Deutsch, Taschenbuch,‎ 296 Seiten, ​​​​​​​ISBN-10:‎ 3662611198 / ISBN-13:‎ 978-3662611197
  • Sinnforschung an der Universität Innsbruck
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Praktische Tips

Rotwein beim Kochen ersetzen: 5 alkoholfreie Alternativen - eat.de