Wegweiser 9 "mich lieben"

9. Ich schenke mir bedingungslose Liebe.

1. Liebe ist ein Geschenk.

Hast Du schon die Erfahrung gemacht, dass Liebe von Dir erwartet wurde? Von wem? Wie ging es Dir dabei?
Hast Du ebenfalls Liebe erwartet? Vielleicht weil Du etwas Gutes getan und/oder gesagt hast? Wie ist das ausgegangen?
Inwiefern ist es Dir möglich, Liebe als Geschenk zu verstehen? Das heisst: Es ist ein Geschenk, wenn jemand Dich liebt, selbst wenn es Deine eigene Eltern sind. Das heisst aber auch, dass Du ein Geschenk überreichst, wenn Du einem Menschen liebst.
In welchen Deiner Beziehungen spürst Du den Geschenkcharakter der Liebe?
Inwiefern stimmst Du diesen Gedanken zu: "Liebe ist ein Geschenk"?

2. Ich liebe mich.

Was denkst Du über egoistischen Menschen? Inwiefern ist die Liebe für sich selbst das Gleiche wie Egoismus?
Wie leicht bzw. wie schwer fällt es Dir, Dich selbst zu lieben? Warum ist das so?
Gibt es etwas Bestimmtes an Dich, was es Dir schwer macht, dich zu lieben?
Liebe ich mich so, dass ich eine schädliche Gewohnheit aufgeben möchte?
Inwiefern siehst Du den Weg ins suchtfreie Leben als Liebe zu Dir?

3. "bedingungslos"

"Bedingungslos" bedeutet, dass wir keine Erwartungen haben, die zuerst erfüllt werden müssen.

Welche Erwartungen hast Du an Dich selbst?
Wie gut kannst Du damit leben, dass Du Deine eigenen Erwartungen nicht immer erfüllst?

Das Ziel "perfekt" zu sein in irgendeiner Art und Weise kann Liebe verhindern und/oder davon abhängig machen. Dann ist sie nicht bedingungslos.

Wo strebst Du Perfektion an?
Wie gehst Du damit um, nicht oder noch nicht am Ziel zu sein?
Wie gut kannst Du mit deinen Makeln, Eigenarten und Fehlern umgehen?

So oft sagen oder denken wir Dinge wie: "Ich liebe mich, wenn …" oder "Weil ich das getan habe, verdiene ich Liebe."

Kannst du lernen, einen Punkt zu setzen? Einfach zu denken "Ich liebe mich."
Wie häufig kannst Du Dir das heute sagen?
Wie oft kannst Du Deine bedingungslose Liebe für Dich fühlen heute?

4. Dich lieben heisst Dich kennen und anerkennen

Bei Wegweiser 6 ging es um Deine persönlichen Charakterstärken. Du kannst sie hier einsetzen, um Deine Liebe zu Dir selbst zu vertiefen und/oder pflegen. Nimm eine Stärke, die bei Dir sehr stark ist. Dann gehe folgenden Fragen durch:

Welchen Aspekt der Liebe zu mir selbst, wird durch diese Stärke besonders ins Licht gerückt?
Wie kann ich diese Stärke einsetze, um meine Liebe zu mir zu fördern?
Inwiefern animiert mich diese Stärke, mich noch mehr oder noch konkreter zu lieben und wertschätzen?
Was kann ich mit dieser Stärke bei mir neu entdecken?

Selbstverständlich kannst Du die Fragen mit weiteren Stärken anschauen, auch mit Stärken, die bei Dir eher im Hintergrund sind.

5. Dein Leben so gestalten, dass Deine Liebe für Dich vom Sinn erfüllt wird.

Wegweiser 7 "Ich gebe meinem Leben Bedeutung." ist eine Einladung über den Sinn Deines Lebens nachzudenken. Wie Du Deinem Leben Bedeutung gibst, hängt zusammen mit der Art und Weise, wie Du Deine Liebe für Dich lebst.

Beginne mit den verschiedenen Möglichkeiten, das "Wir- und Wohlgefühl" als Lebensbedeutung zu sehen. Was ist Dir hier besonders wichtig? Was und wie häufig tust Du davon für Dich? Welche Geselligkeit und/oder Genuss pflegst Du regelmässig und gerne?
Viele sehen einen Sinn darin ihre Möglichkeiten auszuloten und zu entwickeln und somit etwas auf einem Gebiet zu erreichen. Wo bist Du daran, etwas zu lernen und/oder bei einer Tätigkeit Dich laufend zu verbessern? Welche Tätigkeit pflegst Du gerne, weil Du damit etwas erreichst?
Oft finden wir den Sinn des Lebens ausserhalb von uns selbst. Das kann eine vertikale Dimension haben, also im Bereich des Glaubens oder der Spiritualität sein. Es kann eine horizontale Dimension besitzen, die sich an bestimmten Menschen und/oder Gruppen wendet oder sich für ein Anliegen engagiert. Wo schlägt hier Dein Herz? Inwiefern gelingt es Dir nicht nur von Dir zu geben, sondern auch Dich selbst gedeihen zu lassen?

6. Die Liebe zu sich selbst bewährt sich im Kleinen und im Alltäglichen.

Tue Deinem Körper etwas Gutes.

Wie lange braucht es, Deine Hände einzukremen?
Was hindert Dich daran einige Minuten Deine Füsse zu massieren?
Wie kannst Du Deine Liebe zu Deinem Körper umsetzen ohne eine Menge Zeit und/oder Geld?

Schau Dir Deine Umgebung an.

Wenn Du bloss 2 Minuten nimmst, welche Verbesserung könnte Dir eine kleine Freude machen? Etwas am richtigen Platz stellen?
Eine Aufgabe erledigen?
Lüften oder etwas Duft versprühen?

Und die letzten Sekunden sind dazu da, tief einzuatmen und zu lächeln, denn Du hast etwas erreicht für Dich!
Denk an einem Menschen, der Dir lieb und wichtig ist.

Wie lange braucht es, ein WhatsApp oder sonstige elektronischen Gruss zu schicken?
Warum zögerst Du, diese Beziehung so zu pflegen?

Öffne das Fenster und schaue hinaus.

Was nimmst Du wahr?
Wie ist die Luft?
Was macht Dir Freude, wenn Du es ansiehst?

Und wenn es so kurze, unscheinbare Dinge sind, auch darin besteht die Liebe.
29. August 2023

7. Dich lieben.

Du bist eingeladen auf Deine Art und Weise Dich zu lieben.

Welche Gefühle löst das bei Dir aus?
Wie zeigst Du Deine Liebe zu Dir selbst am liebsten?
Welche Zeiten und/oder Anlässe rufen Deine Liebe zu Dir besonders hervor?
Was lässt Dich zögern?

Ich hoffe, Du bist erfüllt von der Liebe und freue mich mit Dir das Thema beim Wegweiser 10 zu erweitern und vertiefen.

9. Ich schenke mir bedingungslose Liebe.​