6. Ich kenne und schätze meine Stärken,
die ich einsetze und entwickle.
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1. Persönlichkeitsmerkmale, die mir wichtig sind

  • Welche Eigenschaften schätzest Du besonders in anderen Menschen? Humor, ein Sinn für Gerechtigkeit, ihre ehrliche und offene Zuneigung? Oder? Wie beschreibst Du die Persönlichkeit einer Person mit Dir Du lange und gerne verbunden bist?
  • Welche Person(en) bewunderst Du wegen ihrer Charakter (egal ob Du sie persönlich kennst oder davon gehört/gelesen hast)? Welche Eigenschaften sind es? Inwiefern nimmst Du diesen Menschen als Vorbild?
  • Was ist mir so wichtig bei diesen Persönlichkeitsstärken? Welche sind Eigenschaften, die ich habe oder gerne hätte? Welche Charaktermerkmale stehen im Kontrast zu mir?
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2. Das Gute Deiner Persönlichkeit

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  • Welche guten Seiten hast Du? Bist du besonders treu oder ehrlich? Zeigst Du Kreativität in Gedanken, mit Worten, in Werken? In welchen Bereichen fällt es Dir leicht ein guter Mensch zu sein?
  • Wie leicht oder schwer fällt es Dir, Deine besten Eigenschaften zu nennen? Warum ist das so?
  • Wofür erhältst Du regelmässig Komplimente oder Dank von anderen? Unter welchen Umständen wird es Dir deutlich, dass Du wegen einer Eigenschaft angefragt wirst?
  • Wann hast Du eine nahestende Person gefragt, was sie als gute Seiten von Dir wahrnimmt? Wärst Du bereit, dies in nächster Zeit zu tun? Was überrascht Dich? Was ist für Dich eine Bestätigung?
  • Welche fünf Charaktermerkmale sind ganz typisch für Dich?

3. ​Universale Charakterstärken

Peterson und Seligmann, Psychologen, haben 2004 eine Liste von guten Charaktereigenschaften aus Jahrtausenden und aus unterschiedlichen Kulturen und Religionen zusammengestellt. Sie zeigen uns, was jeder Mensch als Potential in sich trägt.
Schau die Liste an und frage Dich selbst: Welche zeigen sich am stärksten bei Dir?
  • Ausdauer (Hartnäckigkeit, Beharrlichkeit, Fleiss)
  • Bescheidenheit und Demut
  • Dankbarkeit
  • Ehrlichkeit (Integrität)
  • Fähigkeit zu lieben und geliebt zu werden
  • Fairness
  • Freundlichkeit (Grosszügigkeit)
  • Führungsvermögen
  • Hoffnung (Optimismus)
  • Humor
  • Kreativität
  • Liebe zum Lernen​
  • Neugier
  • ​Religiosität und Spiritualität
  • Selbstregulation
  • Sinn für das Schöne und Exzellenz
  • Soziale Intelligenz (soziale Kompetenz)
  • Tapferkeit (Mut)
  • Tatendrang (Vitalität)
  • Teamwork (Bürgerverantwortung, Teamfähigkeit)
  • Urteilsvermögen und Aufgeschlossenheit
  • Vergebungsbereitschaft und Gnade
  • Vorsicht (Besonnenheit, Umsicht)
  • Weitsicht
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Die Liste menschlicher Stärken ist allerdings so zu verstehen, dass alle Stärken allen zur Verfügung stehen. Von Natur aus haben wir auf einige davon mühelos Zugang, andere können wir entwickeln und stärker machen. Das ist unsere Chance!
Es existiert ein gratis, online Fragebogen, wenn Du auf diesen Weg sehen willst, worin Du besonders stark bist. Das Original ist in englischer Sprache, aber online kannst Du verschiedene Übersetzungen aussuchen. Hier der Link:
Personality Test, Personality Assessment: VIA Survey | VIA Institute (viacharacter.org)
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4. ​Eine Stärke von Dir genauer anschauen

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  • Wie bewusst ist Dir diese Stärke? Inwiefern rechnest Du damit? Welches Feedback bekommst Du dazu?
  • Wann und wo setzest Du diese Stärke besonders ein? Wie fühlst Du Dich dabei?
  • Kennst Du andere Menschen, die ebenfalls dieser Stärke zeigen? Wie ist das für Dich?
  • In welchen Bereichen setzest Du diese Stärke wenig oder selten ein? Warum? Was könnte geschehen, wenn Du gerade hier ein bisschen mehr von dieser Charaktereigenschaft oder Fähigkeit zeigen würdest? Was hindert Dich daran?

5. ​Wie glücklich bist Du mit Deinen Stärken?

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  • Mit welcher bist Du besonders glücklich?
    Warum?
    Wo kommt diese Stärke besonders zur Geltung?
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Von den 5 Stärken, die sich bei Dir besonders zeigen:
  • Welche ist Deine "Lieblingsstärke"? Warum? Wo setztest Du diese Stärke sehr gerne ein?
  • Von welcher Stärke bist Du sogar begeistert? Warum?
  • Welche Stärke schenkt Dir am meisten Hoffnung für Deinen Weg? Warum? Wo hast Du den Eindruck, dass sie Dir besonders helfen wird?
  • Welche Deiner Stärke weckt die Neugier in Dir? Vielleicht weil Du sie bei Dir nicht so vertraut ist? Wo siehst Du die besten Möglichkeiten, diese Stärke einzusetzen?
  • Für welche Stärke bist Du besonders dankbar? Warum? Was hat sie Dir an Gutes gebracht?
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6. ​Eine Stärke, die ich gerne hätte

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  • Welche Stärke ist bei Dir weniger ausgeprägt, als Du sie gerne hättest? Warum ist Dir diese Stärke wichtig? Bist Du bereit, diese Stärke bei Dir zu entwickeln?
  • Wo in Deinem Leben möchtest Du diese Stärke zeigen? Wie stellst Du Dir vor, Deinen Einsatz dieser Stärke würde aussehen? Wo hast Du Bedenken oder Ängste?
  • Welcher erste, kleine Schritt wagst Du um Deine Vorstellung zu verwirklichen? Wie ist es Dir gegangen? Wie fühlst Du Dich? Bist Du offen für eine Wiederholung? Vielleicht mit Variationen?
  • Wie feierst Du diesen ersten Erfolg? Welcher Schritt wagst Du als nächste?

7. ​Wie Charakterstärken mir auf meinem Weg helfen

Du bist auf einer Website, die sich wendet an Frauen, die einen suchtfreien Weg für ihr Leben gehen möchten. Deshalb die Bitte: Schau Deine stärksten Persönlichkeitsmerkmale an. Jetzt überlege, wie Deine Stärken Dir auf dem suchtfreien Weg helfen können.
  • Welche Probleme konfrontieren Dich aktuell auf Deinem suchtfreien Weg? Welche Stärke kann Dir hier helfen? Wie hilft diese Stärke?
  • Auf Deinem Weg triffst Du immer wieder Entscheidungen, die Weichen stellen. Wie kannst Du Deine Stärken einsetzen, um gute Entscheidungen zu treffen und umzusetzen? Welche Stärken geben Dir Kraft, Mut und/oder Zuversicht für Deinen Weg?
  • Dass Du überhaupt auf dieser Website bist, ist schon ein guter Schritt. Du hast hoffentlich auch sonst Gutes auf Deinem Weg erlebt. Inwiefern hast Du Stärken, die Dir helfen diesen guten Schritten zu feiern und als Grundlage für Deine Zukunft einzusetzen?